Attention durant la période de restrictions sanitaires les cours d'Ineuil sont annulés. 

Ceux du Planton seront le vendredi matin, veille des stages Taichi voir la page stages Planton

En plus des stages de BOURGES, vous pouvez également participez aux stages mensuels d'INEUIL (salle des fêtes) et à MORLAC lieu-dit Le Planton de 9h à 12h - (ouverts à tous) 

Ces cours contiennent également des exercices spécifiques pour améliorer l'équilibre et réduire les risques de chutes.

Cours d' INEUIL et MORLAC  Saison 2020/2021

Les vendredis (9h à 12h ouvert à tous)

2020 : Planton Morlac :  2 octobre 

              Ineuil :   20  novembre - 18 décembre

2021 :   Ineuil :  15 janvier - 19 février - 19 mars - 16 avril

           Le Planton Morlac :  21 mai - 11 juin - 9 juillet 

Pour les cours exercices assis qui auront lieu au Planton de 9h à 12 h pensez à apporter une chaise ou un tabouret

Travail postural assis

(Chi Kong/exercices taoïstes assis)

Utilisation des principes

internes du Tai Chi Chuan style du Petit Dragon  ,

dans des exercices accessibles à tous, séniors, personnes à mobilité réduite, handicapés légers. 

Ces exercices s'adressent également aux jardiniers et autres travailleurs de force.

Vous apprendrez les postures et gestes justes évitant autant que faire se peut les maux de dos et les douleurs articulaires 

 Ces exercices sont le fruit d'un travail personnel de plus de 40 ans, je me réserve le droit de les retransmettre. 

Ils peuvent se pratiquer assis ou debout, ce ne sont pas des exercices ludiques, ni des éducatifs adaptés aux seniors. Ils sont destinés à des adultes âgés, ou handicapés légers, ou en perte progressive d'autonomie. Les participants sont demandeurs, et désireux d'améliorer leur posture, leur équilibre, leur bien-être, leur mobilité et leur concentration.

Le déroulement des séances, selon le public présent, se fait spontanément, aucun contenu n’est préparé à l’avance.

L’évolution du groupe dépend des élèves, de leur niveau de pratique interne, de leur faculté à se concentrer.

Ils ont tous une réalité venant de leur correspondance avec des principes physiologiques et anatomiques naturels.

Les exercices sont simples à mémoriser. Leur intégration et leur compréhension viennent du corps. Sentez-vous débutant, et gardez-vous de faire toute comparaison avec un acquit passé en laissant le mental au vestiaire.