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Exercices assis prévus en 2022  11 mars  au Planton  de 9h à 12h les 10 juin et 8 juillet

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Travail postural assis

(Chi Kong/exercices taoïstes assis)

Utilisation des principes

internes du Tai Chi Chuan style du Petit Dragon  ,

dans des exercices accessibles à tous, séniors, personnes à mobilité réduite, handicapés légers. 

Ces exercices s'adressent également aux jardiniers et autres travailleurs de force.

Vous apprendrez les postures et gestes justes évitant autant que faire se peut les maux de dos et les douleurs articulaires 

 Ces exercices sont le fruit d'un travail personnel de plus de 40 ans, je me réserve le droit de les retransmettre. 

Ils peuvent se pratiquer assis ou debout, ce ne sont pas des exercices ludiques, ni des éducatifs adaptés aux seniors. Ils sont destinés à des adultes âgés, ou handicapés légers, ou en perte progressive d'autonomie. Les participants sont demandeurs, et désireux d'améliorer leur posture, leur équilibre, leur bien-être, leur mobilité et leur concentration.

Le déroulement des séances, selon le public présent, se fait spontanément, aucun contenu n’est préparé à l’avance.

L’évolution du groupe dépend des élèves, de leur niveau de pratique interne, de leur faculté à se concentrer.

Ils ont tous une réalité venant de leur correspondance avec des principes physiologiques et anatomiques naturels.

Les exercices sont simples à mémoriser. Leur intégration et leur compréhension viennent du corps. Sentez-vous débutant, et gardez-vous de faire toute comparaison avec un acquit passé en laissant le mental au vestiaire.